通学が苦痛になる前に 9割の児童が感じる「ランドセルの重み」対策と心身への影響を専門家が解説
新年度、ランドセルが心身の負担になる「ランドセル症候群」が問題となっています。重すぎる荷物が引き起こす肩こりや精神的不調を防ぐため、専門家が推奨する「体への負担を減らす背負い方」や「荷物の詰め方のコツ」などを詳しく解説します。
心身に影響を及ぼす「ランドセル症候群」とは何か？
まずこの「ランドセル症候群」とは一体何か。長年、ランドセルの重さが児童に与える影響について研究をしている、大正大学の白土健名誉教授にお話を伺いました。
「ランドセル症候群」とは、体に合わない大きさや重さのランドセルを背負って通学をすることで、肩や腰の痛み、筋肉痛といった身体的な不調を感じてしまったり、それに伴って通学が憂鬱になる精神的な不調を感じてしまったりすることです。
これをこのまま放置すると、身体面では肩こりや腰痛の慢性化、そして姿勢の悪化。さらに精神面では、体の痛みや疲労に伴う不登校に繋がってしまう可能性もあります。
20年前の2.7倍に増えた教材。大人なら12kg相当の負担
ちなみに、学校用品メーカーのフットマークが行った調査によると、通学をする時のランドセルが重たいと感じている小学生は、全体の約9割にも上ります。
昔に比べるとタブレットも追加されていて、教科書のページ数も増えています。文部科学省の調査によると、小学校の教科書のページ数が20年前の2.7倍になっているということなんです。こうしたこともあって、最新の調査によると、荷物を入れたランドセルの重さ、平均3.94kgと重くなっています。
例えば、この重さのランドセルを小学1年生（体重20kg）の子が背負った場合、これを成人男性に換算してみるとどういう重さになるのか。その重さを再現したですね、籠を用意して背負ってもらいました。実際に小学生だと4kgですが、その重さの体感が大人になるとどう感じるのかという実験です。
その結果、「結構ミシミシ言っています。相当肩に来ます。前傾してないと持っていかれちゃいます。倒れてしまいます」との感想が出ました。籠の重さがおよそ12kgあるからです。2Lのペットボトルが6本分入っています。
つまり、かなり重たいということです。ただ、これはあくまで平均値での計算で白土教授の調査によると、荷物が重い時はなんと6kg以上になるそうです。これを成人男性に換算すると、18kgの荷物に相当します。
