気圧の変化で頭痛が…「天気痛」に注意 対策は血流を良くする「耳マッサージ」専門家に聞く
【天気痛を予防・緩和する耳マッサージの方法】
1.親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横にそれぞれ5秒ずつ引っぱる。
2.耳を横に引っぱりながら後ろ方向に5回ゆっくりと回す。
3.耳を折り曲げて5秒間キープ。
4.手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くように5回ゆっくりと回す。
5.セットで行うのが理想です。
このマッサージには症状の緩和のほか予防効果もあるので、ぜひ生活の中に取り入れてみてください。
佐藤先生は「自分が意識していなくても、体は天気の影響を受けている可能性がある。不調を感じたら症状とその日の天気を記録して、天気が関係していないか自分で一度確認してほしい」と話していました。
(2023年7月7日放送「5時スタ」より)