世界肥満デーに学ぶ食事術　名市大病院で講演会　具だくさんメニューが基礎代謝を上げ脂肪燃焼を助ける

地域 2026年3月4日 18:57

3月4日は「世界肥満デー」です。名古屋市立大学病院で市民が肥満を防ぐ食事について学ぶ講演会が開かれました。

講演会で取り上げられた二つのメニュー。実は、ただのかけそばよりも具だくさんのかけそばのほうが太りにくいんです。えび天やかまぼこはタンパク質が豊富で、基礎代謝が上がり脂肪を燃えやすくします。また、適量をしっかり食べることで間食を防ぐことにもつながるということです。

参加者：
「家族に肥満の家族が一人いて、そのためにも聞いて伝えようと思ってきた。非常にためになった」